Fotó: nyílt forrásból
Sokan nem veszik észre, hogy „átmeneti” állapotban ragadtak, amíg a kapcsolatok nem kezdenek szétesni – mondta a szakember.
Mark Travers amerikai pszichológus finom jeleit azonosította annak, hogy a partner szakítani akar.
„Néha a szív előbb ‘távozik’, mint a test. Az érzelmi leválás ritkán nyilvánul meg drámai búcsúzásként. Gyakrabban egy lassú elidegenedésről van szó, amit könnyű figyelmen kívül hagyni” – jegyezte meg a Forbesnak írt cikkében.
Szerinte pszichológiai szempontból az érzelmi eltávolodás nem mindig jár együtt a szerelem elvesztésével:
„Gyakran az idegrendszer védekező reakciója az állandó túlterhelésre, frusztrációra és fáradtságra. Sokan nem veszik észre, hogy ebben az „átmeneti” állapotban ragadtak, amíg a kapcsolatuk nem kezd szétesni”.
Ez pedig a két jele annak, hogy a partner érzelmileg eltávolodik és belsőleg készül a szakításra – nevezte meg a pszichológus:
A kommunikáció felszínessé vált
Ilyenkor a beszélgetések kizárólag a belpolitikai kérdésekre korlátozódnak. Első pillantásra minden rendben van – a kapcsolat működőképesnek tűnik. De hiányzik a legfontosabb: az érzelmi intimitás. A Journal of Couple and Relationship Therapy című folyóiratban megjelent tanulmányban a résztvevők az érzelmi intimitást „bizalomként” írták le – a képességet, hogy megosszák, mi zajlik bennük.
A válasz hiánya még ott is, ahol válasznak kellene lennie
„Olyan, mintha már semmi sem maradt volna bennem” – ha a partnere ezt mondta, vagy hasonló viselkedést észlel, az csendes jele lehet annak, hogy érzelmileg „kisétált” a kapcsolatból. Már nem vitatkozik, nem sír, és nem kéri, hogy változtassanak a dolgokon. Azok a dolgok, amelyek korábban vitát vagy veszekedést okoztak, most elmúlnak. Egy 2018-as tanulmány megállapította: ha az egyik partner szándékosan elnyomja az érzéseit, és kifelé nyugodt marad a vita során, a másik partner fiziológiai feszültsége megnő. Az érzelmek elfojtása nem oldja meg a problémát – inkább befelé hajtja azt.
A pszichológus hangsúlyozta, hogy az érzelmi összeomlás a kötelékek lassú „kibomlása”. Szerinte, ha időben észrevesszük, megakadályozhatjuk, hogy a távolság szakadékká váljon.
Megjegyzések:
