Jogod van nem egyetérteni. És ez nem ultimátum, hanem az önbecsülés jele.
Amikor a partner azt javasolja, hogy külön éljünk, az gyakran úgy hangzik, mint egy pofon. Különösen, ha a kilátás megijeszt vagy feldühít. Az ilyen döntések azonban nem mindig vezetnek szakításhoz – néha ébresztő vagy segélykiáltás.
Vitalij Kurszik életvezetési tanácsadó az RBC-Ukrajna Life Coach Vitalij Kurszik elmondta, mi áll az ilyen szavak mögött, és hogyan reagálj, ha nem vagy kész elfogadni ezt a gondolatot.
Ne hagyd figyelmen kívül, de ne is dramatizáld!
A „éljünk külön” kifejezés nem mindig jelenti azt, hogy mindennek vége. Az okok különbözőek lehetnek – érzelmi kiégés, szünet szükségessége, képtelenség megoldani egy konfliktust.
„Az „itt a vége” reakció érthető, de elhamarkodott. Lehet, hogy a férfi egyáltalán nem közömbösség vagy megcsalás miatt jutott erre a döntésre. Lehet érzelmi kiégés, fáradtság, vagy az az igénye, hogy újra feltalálja magát a kapcsolatban. Mindenesetre ez egy fontos pont, amit nem szabad elhallgatni vagy figyelmen kívül hagyni” – mondja a szakértő.
Tisztázza, hogy pontosan mire gondol
Ne értsen azonnal egyet, vagy ne kiáltsa azt, hogy „hogy teheti?!”. Próbáljon meg nyugodtan kérdezni:
- Mit jelent számodra a „külön élni”?
- Szünet vagy felkészülés a szakításra?
- Mit szeretnél megvalósítani vagy megváltoztatni ezzel a döntéssel?
Ezek a kérdések segítenek tisztázni az álláspontokat – és elkerülni a feltételezéseket.
Határvonalak meghatározása
Nem baj, ha más a véleményed. Ha a külön élet gondolata elfogadhatatlan számodra, mondd ki őszintén, manipuláció nélkül:
„Nem állok készen arra, hogy külön éljek. Ha szükséged van térre – találjunk más megoldást arra, hogyan tudjuk ezt költözés nélkül megtenni”. Egy egészséges kapcsolatban a kompromisszumokat közösen keresik, nem az egyik fél erőlteti.
Gondolj úgy rá, mint egy párkapcsolati diagnosztikára
Az, hogy nem akarunk együtt élni, mélyebb problémák tünete lehet: az intimitás elvesztése, a párbeszéd hiánya, az értékek eltérése.
„Fájdalmas, de hasznos – néha az ilyen pillanatok segítenek meglátni, hogy érdemes-e tovább küzdeni a kapcsolatért” – teszi hozzá Vitaly Kursik.
Ne add fel az álláspontodat félelemből
Ha csak azért egyezel bele, mert félsz, hogy elveszíted a partneredet – ez egy piros zászló. Azok a kapcsolatok, amelyekben az egyik fél „eltűri” a másik döntését, érzelmi kiégésre vannak ítélve.
Jogod van nem egyetérteni. És ez nem ultimátum, hanem az önbecsülés jele.
„Az időbeli távolság nem mindig tragédia. De nem is feltétlenül a gyógyulás receptje. Ha mindketten őszinték az indítékaitokat illetően, egy kapcsolat túlélheti akár a különválást is. De ha valaki „belemegy, amíg nem veszít” – később biztosan elveszíti magát és a párját is” – foglalja össze a szakértő.
